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陈洛和凯莉训练时也没有了那股进攻性和压迫感，他知道凯莉的技术同样精湛，便抱着提升技术的心态和凯莉一同训练起来。
凯莉同样没有藏看掖看，跟陈洛分享看自己的心得。
陈洛在面板加持下自然学的极快，一些小问题很快就被修正，夜魔见到这一幕也暗中打趣陈洛，表示陈洛走了运，能让冰山美人凯莉亲自讲授技术。
陈洛就这样在银狐开展起了柔术特训备战，一晃好几天就过去。
几天的训练下来，凯莉对陈洛也愈发欣赏，陈洛有礼貌，谦逊，实力强悍又低调，偶尔还有些小幽默，能逗得人哈哈笑，这样的男人走到哪都是香饶。
凯莉也开始更加主动的和陈洛搭话，不仅会给陈洛递水，还会在陈洛跑步时再次偶遇他，也会跟陈洛相互分享讲授柔术和站立的技术动作。
二人相互进步着，关系也不知不觉的有了一丝变化。
夜魔注意到这一幕时，再次警告陈洛，冰山美人融化的时候，可是很烫的。
可陈洛对此不以为然，他没有那么多的想法，只是想让自已在银狐的训练充实一些，男女关系什么的，顺其自然。
陈洛的首要目标，是顺利推进自己在ufc的征程。
在陈洛日常跟着夜魔跟凯莉等人训练时，魔鬼体能教练戈金斯也在暗中观察着陈洛，他觉得是时候给陈洛来一套地狱周计划了。
陈洛听闻后也欣然应允，早就听说过戈金斯的疯狂，他也早想体会一下，不过他问戈金斯训练计划时，戈金斯却神秘一笑，让陈洛第二天早点起床。
这天凌晨五点，戈金斯开车载着夜魔和陈洛离开镇子，朝着镇子东北方向的野外驶去，开了好久之后，车子在一处被林子包围的湖泊前停下。
戈金斯跳落车，朝着陈洛招手：“小子，到了。”
“什么鬼：”陈洛落车，第一感觉就是这地方实在太凉了，也太阴了。
此时天还没亮，体感温度不过十来度，他看着前方漆黑且带着寒意的一大片水面，心中升起不祥的预感。
可一旁的夜魔却是双手插兜，一脸淡定的模样。
戈金斯张开双臂，做了个深呼吸：“你见过蒙大拿凌晨五点的样子吗？就我个人而言，我最喜欢清晨的野外，让我感觉很平静。”
“戈金斯教练，我想问一下，我们来这里练什么？”陈洛抬眼打量四周。
四周满是高大茂密的树木，林子和湖水一样漆黑，甚至还能看到猫头鹰快速掠过。
“当然是训练了，陈。”戈金斯开始活动起来，“一会我们要横渡这个野湖，游过去，再游回来，你应该会游泳吧？”
“你没跟我开玩笑吧？”陈洛闻言不知该说些什么，他知道戈金斯是个疯子，没想到这么疯。
游泳倒是会游，但从没在这种地方游过。
习惯了在拳馆训练，最多跑跑野山拉体能的陈洛，哪里玩过这么硬核的户外训练。
此时戈金斯已经脱去外套，壮硕的肌肉展露出来，陈洛看着他的背影，十分好奇戈金斯是怎么在高强度的有氧训练下，保持肌肉量的。
且陈洛注意到，戈金斯身上有数道长短不一的伤疤。
“欢迎来到地狱周。”戈金斯笑道，“这是我为你的地狱周准备的第一个训练科目，横渡野湖，这属于回归自然，你知道么，人只有在水里，才能看清自己的弱点。”
边说着，夜魔也开始脱衣服，二人默契的开始了热身，只有陈洛还愣在一旁，他还是感觉这有些疯狂。
但看着戈金斯和夜魔二人似乎又很平静，陈洛也打定主意：“既来之则安之。”
这时戈金斯继续道：“鉴于你是第一次游，我不限制你的时间，只要你能和我们一起完成就可以。”
夜魔也朝陈洛招了招手，陈洛这才脱去衣服，露出精壮的肌肉，同他们一起做开了热身。
不多时，戈金斯举起手臂按下秒表，三名短裤壮汉齐声跳入水中扑通起来。
陈洛入水瞬间，立即被刺骨的湖水包围，他的身体仿佛被针扎一般刺痛，甚至能感觉到血液流速瞬间加快，又好象要失去知觉。
哗啦！哗啦！戈金斯和夜魔朝着前方快速奔涌，陈洛则是在原地蹬腿拍水，让自己适应。
同时陈洛好象想起什么似的，他快速呼出面板，选中【蜂鸟代谢】并启用，眼前蓝光一闪，心神稳了许多。
在【蜂鸟代谢】的帮助下，陈洛进入了低能耗模式，他的身体锁定了热量不再发散，并与【耐力系】相配合，已经准备好来一场大战。
也因此，陈洛很快就适应了这温度，此时戈金斯和夜魔早已游出了十来米，陈洛看到戈金斯用的是蛙泳，夜魔则是狗刨式。
陈洛深吸一口气，稳住身体，甩开膀子以自由泳追了过去。
儿时的陈洛没少在游泳馆泡着，自由泳对他来说不在话下，很快陈洛就以稳定的节奏划水超过了夜魔，以及戈金斯。
戈金斯此时还在心里喊着口号低头换气，可当他抬头时，陈洛正稳稳地划臂超过他，甚至惊的一旁的夜魔差点呛了口水！
一口气游了大概二三百米，陈洛第一个触达对岸，他上去了好一会，戈金斯和夜魔才姗姗来迟。
“王德发！真是见鬼了！”
戈金斯上岸按下秒表，此时过去了七分钟，而陈洛也就是用了五分钟，这是职业游泳运动员的速度。
但要知道，这里并非是游泳馆，而是野外的湖泊！
“你小子是不是吃了什么药了啊！”戈金斯吃惊道，他双臂撑在腿上，大口喘着气。
此时陈洛身上皮肤因低温而泛红，还似有似无的蒸腾起一股白气，看上去深不可测的模样。
最夸张的是，陈洛呼吸还是那样平稳，只是有些微微喘气。
戈金斯本来给陈洛规定的是能够完成这趟横渡野湖就不错了，在海豹突击队出身的戈金斯看来，夜魔也好，陈洛也好，他们都是温室里的花朵。
他们是只懂研习拳脚技术的武术家，跟他这种与自然为伍的体能怪物不是一路人，没必要要求太高。
可陈洛不声不响的就超了他，甚至破了他的记录！
“我在军队待了很多年，见过一大票体能怪物，但能在湖水里还领先我这么多的，你是第一个。”戈金斯定了定心神，对陈洛惊叹了一句。
“厚礼蟹！依我看你小子可以去转行游泳的，还打什么拳！”夜魔吐了口水，瘫坐在地上喘气，对陈洛说道。
夜魔早就看出了陈洛的不平凡，他甚至已经预想到了陈洛会超过他们，只是没想到能领先这么多。
陈洛并非是没有喘气，只是上岸之后，呼吸就迅速的平稳下来，他看着吃惊的戈金斯和满脸是鼻涕跟水的夜魔，哈哈一笑。
这时眼前面板提示闪现：【进行户外野泳拉练，耐力系经验值+5】
“还笑？你绝对是我见过最不是人的人了！”戈金斯拿来毛币扔给陈洛和夜魔，他横渡湖水时背了一个防水包，里面装着毛币等物品。
只听戈金斯继续道：“想当年我在海军服役时，最硬的家伙游完这样的湖也得好好休息一会，你却连喘都不喘，太少见了。”
“我觉得还好，水温比想象中暖和些，游着不费力。”陈洛擦了擦身上和头发上的水，其实他也有点冷，但已经装到这了，只能硬着头皮继续。
此时夜魔身上的热度已经渐渐散去，肌肉开始了颤斗。
“法克，你小子不会是什么神秘组织秘密实验的超级英雄吧。”夜魔打了个喷嚏，贱兮兮问道。
陈洛耸肩道：“龙国北方体质，天生耐寒咯。”
戈金斯跟夜魔闻言默契的对视一眼，喷了一句粗口，夜魔庆幸陈洛是主打羽量级的，不然在轻量级碰到这个家伙，说不定会被打到退役。
“走吧，游回去。”
休息了一会，戈金斯对二人说道。
结束了横渡野湖这第一项地狱周训练之后，戈金斯带陈洛返回了银狐战队，做了一些常规训练，第二日便准备开始第二项训练。
或者说是第三项训练。
原本的第二项训练是野外的长跑拉练，但是鉴于陈洛每天都晨跑，以及已经在野湖里证明了自己的体能，戈金斯临时取消了这项训练。
这天的银狐战队里，戈金斯站在力量区喊来陈洛和夜魔，众队员知道戈金斯又要折磨人了，也都自发的围了过来。
陈洛看到眼前有数台登山机和风阻单车，心里大概知道要练什么，这是很常规的体能训练，几乎任何一家拳馆都有。
可戈金斯邪魅一笑道：
“其实，这才是地狱周最残酷的考验。我要你进行循环训练，30分钟高强度登山机之后接15分钟中档位的风阻单车，循环五组，中间无休息。”
“法克，戈金斯，你又来了。”夜魔爆了句粗口。
夜魔对这两项运动可是深有体会，这两台机子看着平平无奇，谁都会练，但谁也没有这样循环练过。
夜魔宁愿回到户外拉练，也不愿在室内练这玩意儿，他之前实打实的被戈金斯练吐了好几回，除他之外，黑龙阿迪萨亚也被戈金斯搞到崩溃过。
此时众队员们已经露出了一副看好戏的面孔，戈金斯还搬来一个垃圾桶：“要吐就吐这里。不过，你可能用不上。”
陈洛和夜魔面无表情的开始热身活动，托能见状也主动申请要添加进来，凯莉和其他几名队友觉得好玩，也打算一起。
不过戈金斯却皱眉道：“玩儿可以，练吐了我可不负责啊。”
众人一番准备之后，都站到了登山机上，登山机发出了当当的声音，但此时大家体能充沛，前30分钟的登山机不在话下。
可轮到风阻单车时，就有两名队友已经变成咬牙坚持了，风阻单车强度很高，对人的心肺跟肌耐力以及意志力是一项很重的考验。
第一组循环结束，凯莉隆起的胸部剧烈起伏，面色潮红的她出了不少汗，扶着垃圾桶干呕两声，摆手退出。
跟她一起退出的还有其他知难而退的队友们。
大家都知道训练和玩命儿的区别。
目前只剩下陈洛、夜魔和托能三人。这三人转眼就循环到了第三组。
此时风阻单车叶片呼啸，整个力量区弥漫着一股训练产生的温度。
陈洛双手紧抓单车手柄，一推一拉摇晃不停，他的汗水已经将训练服微微渗湿，大腿的肌肉隆起，线条深刻，但动作稳重，丝毫没有掉频率的迹象。
反观夜魔跟托能，二人面色已经露出了疲态，动作慢了很多，戈金斯则是以划水的频率踩在登山机上，陪同他们一起。
实际上，陈洛虽有【耐力系】加持，但体能在这种轰炸之下，也已经濒临极限，此刻开始大口喘气。
自他打入职业以来，还真的没有这么练过，抛开面板，陈洛现在也是在拿意志力硬抗着，不过每做一组循环，面板经验值都能提升一些。
到了第四组换到登山机上时，还没走几步，托能就当一声栽了下来。
他挣扎爬起，匍匐到垃圾桶边上，张口便是哇哇呕吐，画面有些令人不适，吐完之后托能原地躺尸，一副要死的表情。
“不不玩儿了，我认输”
托能自知柔术不敌陈洛，还想着在体能上找回点面子，谁知道连夜魔都拼不过，这下他彻底服了陈洛。
戈金斯白了托能一眼，继续鼓励着陈洛和夜魔，他隐隐觉得，陈洛要打破他地狱周的记录了。
当陈洛完成最后一组风阻单车训练，从单车上下来时，力量区已是鸦雀无声，众人的眼睛都盯着陈洛看。
陈洛脱掉满是汗水的训练服拧了一把，汗水哗啦啦的流下，他胸膛起伏，但眼神明朗，甚至还有馀力和戈金斯碰了碰拳。
夜魔此时也躺在地上，眼神空洞，仿佛被掏空一般。
“你打破了我的学员记录！”戈金斯满眼欣赏对陈洛说道，“你他娘的真是个少见的人才！”
“戈金斯，我应该不是你带过的最弱的人吧。”陈洛问道。
“最弱？陈，我从来没有带过你这样体能强悍的手子！看来普通的地狱周已经拿捏不了你了。”戈金斯回道。
“呼，地狱周，确实有点料。”陈洛灌了两口水，坐到一旁，享受着运动后的宁静。
“你这次还要备赛就算了，等有机会吧，我带你玩玩铁人三项。以后我也可以免费带你训练，我必须要看到你的体能上限在哪里！”
陈洛一次又一次的刷新着戈金斯的认知，让这位疯狂的体能教练也为之佩服。
往后三四天的训练也和今天差不多，每天戈金斯都想把陈洛拉爆，但陈洛都能扛下来，完美地度过了地狱周。
日子也在日日充实的训练中快速过去，转眼陈洛就结束了在银狐将近一个月的训练，到了返回加州的日子。
这天清晨。
六轮道奇大皮卡停在银狐战队门口，排气管因冷却发出了哒哒的金属声音，夜魔靠在门廊柱子上，戴看墨镜，双手插兜。
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